Most Pál Mónit nézzük meg, mennyit fejlődött egy hét alatt. Nagyjából jól alakult, a combjai és a farizmai kicsit fedettek még, de most jön a hajrá és nagyon belehúzunk!

Az oldalsó alap állása kimondottan tetszik, esztétikus, tömeges, és aránylag már szálkás. A hátsó alap állás is hasonlóan jó, farizmok még picit vizesek, a hátizmok azonban már mélyen tagoltak, szinte teljesen készek.

Most két fitness modelt, Gotlóz Zsuzsit és Jurinkovits Évit nézzük meg, két héttel a verseny előtt. Szerintem mindkét lány jó formában van, ami el is várható, hiszen mindketten több versenyen voltak dobogós helyezettek, Zsuzsi Tisza Kupát is nyert már.

Lényeges, döntő különbség nincs köztük, ami jó, mert az utolsó pillanatig egyre jobb formába hajszolják egymást.

95Kg!!! Egyre szárazabb, jól bevált nála a kardió növelése. 90kg-ban extra száraz lesz. Nehezen tudom levinni a súlyát, mert amióta együtt dolgozunk,  folyamatosan csak fejlődik a diéta ellenére is.88 kg szárazon kezdtük. Célom, hogy a farizom is kersztszálas legyen, mert nagyon nagyot mutat hátpózokban. Az ausztria kupa előtti hete neki lesz a legnehezebb a teamből. Fehérjézés-töltés. Szabadonválasztottban alakult.

Most egy open kategóriában induló versenyzőt, Kapusi Lászlót mutatjuk be. Lacival két hónapja dolgozunk, szerintem megfelelő állapotban van, a magasságához képest a maximális súlyhatárig még négy kilót kell fogynia, véleményem szerint ez elég is lesz a csúcsforma eléréséhez.

A felnőtt versenyzők után, most egy junior hölgyet mutatunk be. Külön öröm számomra, hogy a fiatalok közt is van még aki elszánt, és képes végig csinálni egy felkészülés gyötrelmeit, ami, valljuk meg, egy fiatal lánynak nem egyszerű.

Kriszti nagyon motivált, az edzést és a diétát egyformán komolyan veszi, öröm vele dolgozni.

A felkészülés hajrájában Kozaróczy Tibor!
Véleményem szerint már 85%-os formában van. A hátralévő két hét bőven elegendő lesz a csúcsforma eléréséhez. Jó ütemben haladunk, de a neheze, az igazán idegölő része, még hátra van. Itt dől el, mennyire csiszolható a gyémánt! Ha sikerül a tervünk, Tibi két hét múlva teljesen szárazon 94 kg lesz, ami bő négy kilóval több, mint az eddigi legmagasabb versenysúlya! Nagyon motivált, ha jól érzi majd a színpadot, bárkinek méltó ellenfele lesz!

Aubeli Ottó vagyok, birkózó, világbajnoki bronzérmes, többszörös magyar bajnok nehézsúlyú birkózó. Alaposan átnéztem az oldalt, szakmailag nagyon jónak, tartalmilag hasznosnak találom. Ajánlom minden sportolni vágyó, kezdő és haladó sportember figyelmébe, rengeteg hasznos információt tartalmaz.

Aubeli Ottó

Válogatott birkózó, olimpiai kerettag

Hatszoros magyar bajnok.

Négy hét van még a versenyig, amint ígértük figyelemmel kísérjük néhány, induló versenyző felkészülését. Most Jurinkovits Éva fitness modell versenyzőről közlünk le néhány képet.

Éva szerintem jó formában van, súlyfeleslege nincs, a következő két hétben az alsó hasizmokat próbáljuk élesíteni, illetőleg a combfeszítőket picit szálkásítani. Mindezt úgy, hogy izomból már ne fogyjon, hajlamos magát túlfogyasztani, ezért fokozottan figyelünk a megfelelő edzésre és táplálkozásra.

Két hét múlva meglátjuk, milyen munkát sikerült végeznünk!