Feliratkozás az RSS csatornára

Comb centrikus

2007. szeptember 29., szombat 21:00

5 napos, lábcentrikus edzésterv

Írta:
  • Haladó testépítőknél a genetikai adottságok már meghatározó jellegűek.
  • Egy kezdőnél megfelelő eredmény, ha a teste izmosodik, de hogy melyik izom reagál kevésbé a terhelésre, az csak haladó szinten derül ki.
  • Figyelni kell a jelzésekre, nehogy a jól reagáló izmokat erőltessük, a gyengébben fejlődőket elhanyagoljuk, mert ha saját adottságainkat nem vesszük figyelembe, könnyen aránytalanná válhatunk.
Kategória: Edzéstervek
Címkék:
Bővebben...