Még nem ért véget a tavaszi versenyszezon, de sokan már most az őszre koncentrálnak.
Földvári Attila, és Simon Gabi is az őszi idényre készül, mindketten most kezdik az alapozást.
Gabi sajnos sokáig sérült volt, nem tudott teljes értékű edzésmunkát végezni, hátizom húzódása volt, ami most kezd rendbe jönni.
Szeretnénk bemutatni néhány edzésalternatívát, olyan versenyzők segítségével, akik az őszi idényre készülnek.
Videó megtekintése
Már egy hát edzés videót készítettünk, most egy lábprogramot mutatunk be, Simon Gabival, és Földvári Attilával.
Terveim szerint még egy mell, és egy kar programot is felveszünk, a vállprogram már készen van, csak még Marunde barátom dolgozik rajta.
Mindig hangsúlyozom, a bemutatott program nem örök igazság, csak alternatíva, amin érdemes elgondolkodni.
Nyilván egy bizonyos szinten ésszerű alternatívának tartom, de nem mindenkinél, és nem mindenek felett.
Hamarosan remélem az összes izomcsoport alapozó edzése felkerül, majd ezek után jöhetnek a formába hozó edzések.
Remélem, hasznos munkát végeztünk, és páran elgondolkodnak a látottakon.
Vida Zoltán
