Keresés

Bodysport Bodysport Bodysport Bodysport
2007. július 08., vasárnap 09:50

Bicepsz állva, váltott karral, forgatva

Bicepsz állva, váltott karral, forgatva
  • A bicepsz izomnak két féle funkciója van, az egyik: a kar nyújtott helyzetéből hajlítja az alkart a váll irányába, a másik: a tenyér forgatása, (hanyintásborintás)
  • Ez a gyakorlat a bicepsz mindkét funkcióját kihasználja
Bővebben...
2007. július 07., szombat 22:13

Bicepsz állva

Bicepsz állva
  • A bicepsz edzésének legalapvetőbb gyakorlata, elsődlegesen terhelve van a bicepsz, másodlagos terhelést kapnak, a karizom, és az alkar hajlító izmai
Bővebben...
2. oldal / 2