Végleg eldőlt, hogy Hajdúnánáson lesz idény a Szuper Kupa nyílt, szövetségektől független szabadidős verseny, mely egyben kvalifikáció az N.A.C. és a W.A.B.B.A. világbajnokságra.
A Szuper Kupa előtt délelőtt tehetségkutató verseny is lesz, fitness modell, klasszikus testépítés, és testépítés kategóriákban.
A részletes forgatókönyv, díjazás hamarosan olvasható lesz a bodysporton.
A verseny helyszínének kiválasztásában sokat segített Balogh Antal N.A.C. világbajnoki ezüstérmes testépítő, közreműködését köszönjük.

A várakozásnak megfelelően erős mezőny, és nagy érdeklődés jellemezte az idei Arnold Classic-ot.
Látható, hogy a nagy nevek ide időzítették a csúcsformát, és így a sorrend másképp alakult, mint a Flex Pro-on.
Vagyis a profi bírók merik a pillanatnyi formát értékelni, és változtatnak is a sorrenden, ha a versenyzők pillanatnyi formája azt indokolja.
Valahol ez a természetes, de sok amatőr versenyen láttam olyat az évek folyamán, hogy a versenyző a hírnevének köszönhette a mezőnyhöz képest előkelő helyezését.
Íme a végeredmények:

Minden testépítő szálkás, jól kidolgozott izmokat akar.
Az emberek azonban különbözőek, egyesek jobban reagálnak az edzésekre, mint mások, illetve jobb hormonális háttérrel rendelkeznek a testépítéshez.
Sokan próbálják különböző módszerekkel javítani hormonális potenciáljukat, ezek közül egyik lehetőség a természetes tesztoszteron szint fokozók használata.
A természetes tesztoszteron szint fokozó elnevezés arra utal, hogy ezek a készítmények többnyire valamilyen gyógynövény kivonatot tartalmaznak, melyről úgy tudják, emeli a tesztosztoszteron szintet.

Zsolti az alapozás 3. heténél tart, és eddig minden úgy alakul, ahogy terveztük.
A testsúlya picit emelkedett, jelenleg 92 kg, az időszakhoz képest jó formában.
Véleményem szerint a következő négy hétben nagyjából még négy kilót fog felszedni, utána viszont már csak sűrűsödni fog, testsúlyt felszedni nem.
Zsolti indulása a Frey Classicon attól függ, milyen formát mutat négy héttel a verseny előtt.

Pintér Feri a W.A.B.B.A. magyar elnöke szeretné Budapestre hozni a W.A.B.B.A. világbajnokságot.
Amire jó az esély, hiszen a német vezetéssel a kapcsolat kiváló, és az előző, Budakalászi világbajnokság szakmailag jól sikerült verseny volt, és az egész W.A.B.B.A. elnökségének tetszett.
A verseny tervezett időpontja 2011 június 18.

A 2011-es év nem valami jól indult Alex számára.
Januárban elvesztette a szponzorát, aki két éven keresztül támogatta.
Nem váltak el haraggal, nem személyes okok, hanem a gazdasági helyzet miatt szüntették meg a támogatását.
Ami persze nem változtat azon, hogy így sokkal nehezebb lesz a felkészülése, jelenleg önerőből készül, nincs szponzora, aki támogatná.
Ráadásul februárban lebetegedett, egy hétig lázas volt, két hétig nem tudott edzeni.
Ennek ellenére, Alex nem adja fel, mindenképp fel akar készülni az őszi idényre.

Ezt nagyon sokszor hallom az utóbbi időben. Valóban így lenne?
Csak ennyi lenne a titok? Ne legyen két egyforma edzésed, mert bekövetkezik a hozzászokás, az izomzatnak állandóan új ingerekre van szüksége a fejlődéshez, és ennek kulcsa a változatos edzés.
Hallom sajnos nagy magabiztossággal olyanoktól, akik még az alapgyakorlatokat sem tudják helyesen végrehajtani, a kiegészítő gyakorlatokról nem is beszélve.

A testépítés és egyáltalán az izomtömeg gyarapodás elengedhetetlen feltétele a kellő mennyiségű fehérje fogyasztás.
A vázizom szövet is fehérjékből épül fel, azokat pedig aminosavak alkotják.
Az elfogyasztott fehérjék először az emésztőrendszerben lebomlanak, és a beleken felszívódik.
Ezt követően a keringési rendszer a szövetekhez szállítja az „alapanyagot”.
A fehérjebevitel mennyiségét illetően nincs teljes megegyezés. Sokban függ a szükséglet a fizikai aktivitás mennyiségétől és minőségétől.

Az Arnold Classic a második legrangosabb profi verseny az Olympia után.
Arnold alapította, a testépítő és fitness sport mellett a küzdősportok, az erős emberek, és a poweresek is képviseltetik magukat.
Mindez összekötve egy nagyszabású fitness expoval, ahol szinte minden magára valamit adó cég képviselteti magát.
Az előzetesek alapján ismét remek verseny várható, a mezőny nagyon erős és kiegyensúlyozott.
Íme, az indulók listája:

Jenei Pisti tavaly az Universumon csúcsformában versenyzett, ami akkor a hatodik helyhez volt elég.
Most úgy érzi, végre elkapta a fonalat, így aztán úgy döntött, bevállalja a tavaszi versenyidényt, és elindul a Frey Classic-on.
Pisti világbajnoki 4. helye, illetőleg az Universumon elért 6. helyezése elegendő, hogy a nevezését fogadják, és meghívják a versenyre.