András sajnos átesett egy tüdőgyulladáson, 4 kg fogyott, és nyilván le is gyengült.
Szerencsére már egészséges, a súlya 101 kg, viszonylag jó formában, innen kezdi az alapozás második fázisát.

Nem lenne szerencsés tovább erőltetni a súlyát, inkább kisebb testsúlygyarapodást, de lényegesen jobb formát szeretnék látni.
Ehhez viszont más típusú edzések, és sokkal szigorúbb étrend szükséges.

És mind a kettőt be kell tartani ahhoz, hogy kialakuljon az a forma, amit remélek.
András még csak 18 éves, a versenyek előtt képes nagyon keményen diétázni, sokszor még túlzásokba is esik, de az alapozási időszakban nem igazán figyel az étkezésre, és ez nagy hiba.

Most remélem, sikerül rávennem az ésszerű táplálkozásra, a saját érdekében.
Különben megint legalább 15 kilót kell fogynia, ami izomvesztéssel is jár.

Persze mindenkinek megvannak a saját hóbortjai, amikhez ragaszkodik, amit igaznak vél, túlzottan nem akarok csatázni ezen, ha nem megy az ésszerű táplálkozás most, akkor marad a radikális diéta a felkészülés hajrájában.
De nyilván, annak meglesznek a hátrányai, és bizony elég egészségtelen.
Andrásban potenciálisan benne van egy junior NAC Universum cím, a kérdés, fejben képes lesz e kihozni magából.
Ahhoz, hogy sikerüljön, már most következetesnek kéne lennie, nem csak 3 hónappal a verseny előtt.
Mert akkor nagy a veszélye, hogy úgy jár, mint tavaly.
András felkészülését végig kísérjük a bodysporton.
Vida Zoltán