Cikkek
Alkategóriák
2011. július 11., hétfő 10:01
Folytatódik a negyedéves nyári bérlet akció a Vida Fitnessben!
Írta: Vida Zoli
Július, augusztus, szeptember hónapban a negyedéves bérlet árát 20 000 Ft-ról 18 000 Ft-ra csökkentjük.
Ezen felül, fent nevezett hónapokban negyedéves bérletet váltó vendégeink három alkalmat személyi edző segítségével edzhetnek le ingyenesen!
Időpont egyeztetés a megjelölt edzőkkel szükséges!
Az akcióban résztvevő edzők:
Kategória:
Edzőtermek
Címkék:
Laci a romániai N.A.C. Elnöke, a kapcsolatunk igen régi, és baráti.
Természetesen erős csapattal veszünk részt a versenyen, hiszen színvonalas versenyről van szó, magas díjazással.
Dézs régi magyar város, Kolozsvártól 80 km, északra, a távolság Budapesttől nagyjából 550 km, ami azt jelenti, bő 6 óra autó út.
2011. július 07., csütörtök 12:47
Öt napos bontású, alapozó női edzésterv, haladóknak
Írta: Vida Zoli
Folytatjuk az edzéstervek közlését. Mivel jelenleg nincs verseny szezon, most egy alapozó jellegű, női ötnapos programot mutatunk be, olyan hölgy versenyzők számára készült, akik első sorban a combhajlító, a fenék, és a vádli izmokat szeretnék felhozni, az alapozás során.
Akinek ezek az izmok genetikailag nem fejlettek, azoknak sajnos csak nagy odafigyeléssel, kemény edzéssel hozhatók fel, és még akkor sem könnyen.
Mindig hangsúlyozom, a program nem örök érvényű igazság, csak alternatíva.
Nem mindenkinél működik, de a tapasztalás szerint sokaknál igen.
Talán érdemes rajta elgondolkodni.
Akinek ezek az izmok genetikailag nem fejlettek, azoknak sajnos csak nagy odafigyeléssel, kemény edzéssel hozhatók fel, és még akkor sem könnyen.
Mindig hangsúlyozom, a program nem örök érvényű igazság, csak alternatíva.
Nem mindenkinél működik, de a tapasztalás szerint sokaknál igen.
Talán érdemes rajta elgondolkodni.
Kategória:
Testépítés
Címkék:
A mai napon eldőlt, október 15.-én rendezzük meg a Bodysport Kupát.
A lehetséges megoldások közül ez tűnik a lehető legjobbnak, ez ütközik legkevésbé a többi rendezvénnyel.
A helyszín Békéscsaba, ahol 1998 óta nem volt testépítő és fitnesz verseny, és a hírek szerint már most erős az érdeklődés a rendezvény iránt.
A helyi szervezést Czimmermann Ferenc többszörös testépítő magyar bajnok, és neje Anikó végzik, biztos vagyok benne, remek munkát fognak végezni, a várakozás szerint ez lesz a legnagyobb szabású Bodysport Kupa, az ígéretek szerint.
A lehetséges megoldások közül ez tűnik a lehető legjobbnak, ez ütközik legkevésbé a többi rendezvénnyel.
A helyszín Békéscsaba, ahol 1998 óta nem volt testépítő és fitnesz verseny, és a hírek szerint már most erős az érdeklődés a rendezvény iránt.
A helyi szervezést Czimmermann Ferenc többszörös testépítő magyar bajnok, és neje Anikó végzik, biztos vagyok benne, remek munkát fognak végezni, a várakozás szerint ez lesz a legnagyobb szabású Bodysport Kupa, az ígéretek szerint.
Az általunk közölt versenynaptár nem teljes, ahogy ismertté válik a többi, általunk lényegesnek tartott verseny időpontja, természetesen azokat is közöljük.
Nagyon sűrű az őszi versenynaptár, így lehetetlen úgy időpontot találni a Bodysport Kupa számára, hogy más versennyel ne ütközzön, és szakmailag is megfelelő legyen.
Két lehetséges időpont van, október 15, illetőleg 22, mindkét időpont ütközik más versenyekkel, tehát nehéz ideális megoldást találni.
A szükséges egyeztetések után megpróbáljuk a lehető legjobb megoldást megtalálni, remélem sikerrel.
Tehát az általunk ismert jelenlegi versenyek időpontja:
Nagyon sűrű az őszi versenynaptár, így lehetetlen úgy időpontot találni a Bodysport Kupa számára, hogy más versennyel ne ütközzön, és szakmailag is megfelelő legyen.
Két lehetséges időpont van, október 15, illetőleg 22, mindkét időpont ütközik más versenyekkel, tehát nehéz ideális megoldást találni.
A szükséges egyeztetések után megpróbáljuk a lehető legjobb megoldást megtalálni, remélem sikerrel.
Tehát az általunk ismert jelenlegi versenyek időpontja:
2011. július 03., vasárnap 23:05
Felnőtt testépítés is lesz a Vida Fitness háziversenyén, 2011. 08. 06.-án!
Írta: Vida Zoli
A nagy érdeklődésre való tekintettel felnőtt testépítő kategória is lesz a háziversenyünkön.
Háziversenyünket 2011 augusztus 6.-án, szombaton 14 órától rendezzük meg.
Elhunyt munkatársam, barátom emlékére, háziversenyünket minden évben Molnár Miklós emlékverseny néven rendezzük meg.
Aki ismerte, szerette, személye szinte eggyé vált a Vida Fitnessel.
A versenyen való indulás feltétele legalább 2 hónapos bérletes tagság a Vida Fitnessben.
Háziversenyünkön tűnt fel Perecz Erika világbajnoki ezüstérmes, Kohári Ricsi világbajnoki hetedik, Fári Edina Szuper Kupa ezüstérmes.
Részletes program:
Háziversenyünket 2011 augusztus 6.-án, szombaton 14 órától rendezzük meg.
Elhunyt munkatársam, barátom emlékére, háziversenyünket minden évben Molnár Miklós emlékverseny néven rendezzük meg.
Aki ismerte, szerette, személye szinte eggyé vált a Vida Fitnessel.
A versenyen való indulás feltétele legalább 2 hónapos bérletes tagság a Vida Fitnessben.
Háziversenyünkön tűnt fel Perecz Erika világbajnoki ezüstérmes, Kohári Ricsi világbajnoki hetedik, Fári Edina Szuper Kupa ezüstérmes.
Részletes program:
2011. július 01., péntek 23:04
Szuper szett alternatívák: a váll és a trapézizmok edzése
Írta: Vida Zoli
Mivel a váll ízület a legösszetettebb ízület, ezért különösen nagy hangsúlyt kell fordítani a bemelegítésre.
A váll edzésnél antagonista szettet javaslok, illetőleg a váll és a trapéz gyakorlatokat is szettben végezzük.
Kategória:
Testépítés
Címkék:
2011. június 29., szerda 23:27
Szuper szett edzés alternatívák: a vádli, a comb és a farizmok edzése
Írta: Vida Zoli
A súlyzós edzés előtt mindig végezzünk alapos gimnasztikai bemelegítést, szálkásításnál az izmok könnyebben sérülnek.
A comb és a fenék edzésénél célszerű antagonista szett edzést alkalmazni.
A közölt gyakorlatsor csak egy alternatíva, amin érdemes gondolkodni, nem mindenkinél működő, örök igazság.
Kategória:
Testépítés
Címkék:
Igazán ezt a versenyt pénzszerzési lehetőségnek tekintettük, nem készültünk rá különösebben.
Az őszi idény teljesen más, sokkal komolyabban rá kell készülni, erősebb a mezőny.
Zsolti az ősszel bizonyosan indul a Pro Nutrition Grand Prix-en, a Bodysport Kupán, a Superbodyn, és az N.A.C. Universumon.
Kategória:
Testépítés
Címkék:
2011. június 26., vasárnap 19:32
Szuper szett edzés alternatívák: a kar izmok edzése
Írta: Vida Zoli
A kar izmai a test többi izmaihoz képest kicsik, és súlyterhelés tekintetében sem lehet őket olyan mértékben terhelni, mint egy láb, mell, váll, vagy akár hátizmot.
Így a biceps és a triceps izmokat célszerű szettben edzeni, így a túlterhelés veszélye nélkül jelentősen fokozható az intenzitás, és nagyon erős pumpa érzés érhető el.
Kategória:
Testépítés
Címkék:
Kövess Minket!
Legfrissebb cikkek
- Bodysport Kupa 2024.05.12. - NŐI kategóriák ismertetése
- Bodysport Kupa 2024.05.12. - FÉRFI kategóriák ismertetése
- BodySport Kupa, előnevezés
- BodySport Kupa, 2021.10.09. verseny kiírás, általános információk
- BodySport Kupa, 2020.10. 10, végeredmények
- 2019.05.05. Budapest, Bodysport Kupa díjazása
- Bodysport Kupa, Budapest 2019.05.05. részletes verseny kiírás
- 2018, NAC Universum, ahogy én láttam
- Bodysport Kupa, a Vida Fitnesz versenyzőinek értékelése
- Bodysport Kupa, ahogy én láttam
Legnépszerűbb cikkek
- Lábizom, farizom és a vádli gyakorlatok bemutatása
- Edzőtermek
- Frey Classic 2016, ahogy én láttam
- Elhunyt Kormány Mihály, a legnagyobb izom tömegű magyar testépítő
- Bodysport Kupa, a saját versenyzőim szereplése
- Bodysport Kupa, képekben
- Bodysport Kupa, ahogy én láttam
- Bodysport Kupa, végeredmények
- NAC Világbajnokság, Észak Ciprus, ahogy én láttam
- Edzés videók a Bodysporton!
Címkék
Aerobik
Bicepsz
bodysport.hu
bodysport kupa
Dopping
Edzéstervek
Edzőtermek
Erőemelés
Fitness
Has
Hát
Kardiogépek
Küzdősportok
Masszázs
Mell
nac világbajnokság
Receptek
Szauna
Személyi edző
Testépítés
testépítő versenyek
Tricepsz
Táplálkozás
Táplálkozási alapismeretek
Táplálék kiegészítés
Verseny
verseny felkészülés
Versenyző profil
Váll
Életmód