Ígéretemhez híven folytatom az egészséges táplálkozást megkönnyítő receptek közlését.
Érdemes holt idényben is odafigyelni a táplálkozásra, hiszen nem mindegy, a formába hozásnál hány %-át veszíti el a sportoló a testsúlyának.
A túlzott fogyasztás terheli a szívet, és nagy az esélye, hogy fokozott izomvesztést okoz.
Tehát, aki teheti, táplálkozzon célszerűen, ehhez szeretnénk némi segítséget nyújtani.
Tojás fehérjébe tekert szőlős csirkemell :

Véget ért az őszi versenyidény, ilyenkor magában mindenki aki részt vett, értékeli a saját teljesítményét.
Megpróbálok minél több versenyzőt megszólaltatni, hogyan értékeli az őszi teljesítményét, mi az amivel elégedett, és mi az amin változtatna az eredmények ismeretében.
Elsőként Kohári Rcsi atletic versenyzőt szólaltattuk meg, íme a vele készült interjú:

Mi teendő, ha a versenyző értékelés közben elhagyja a színpadot?
Az N.A.C. Universumon két kategóriában is megtörtént, hogy a versenyző verseny közben rosszul lett, el kellett hagyja a színpadot.
Aztán később visszajött, folytatta a versenyt, és nyert.
Ilyenkor mi a teendő?
Rendben van ez így?
Több versenyző sérelmezte ezt az eljárást, ezért írni fogok egy hivatalos levelet a bíróbizottság elnökéhez, amelyben rákérdezek erre a problémára.

Véget ért a versenyidény, és vele együtt a diéta is.
Persze ez nem azt jelenti, most aztán minden mehet, válogatás nélkül, mindegy mi, csak sok legyen.
Nyilván mindenkinek van pár ilyen napja, de utána célszerű visszaállni az ésszerű táplálkozásra, ami megdöbbentő módon még finom is.
Leközlünk majd pár ilyen receptet, akinek van rá késztetése, próbálja ki.
A receptért köszönet Balogh Máté szakács barátunknak, aki a Vida Fitnesz kedves vendége.
Parajos csirkemell szelet:

Ígéretemhez híven közlöm az N.A.C. Universum hivatalos végeredményét.
Az eredmény nem áll messze attól, amit tippeltem.
Íme, a végeredmények:

Felkerült a verseny videó összefoglalója az internetre.
Nyilván nem teljesen adja vissza az eredeti látványt, de azt gondolom, viszonyítási alapnak mindenképp érdemes megnézni, főleg azoknak, akik esetleg a későbbiekben versenyezni szándékoznak az N.A.C. Universumon.
Videók megtekintése
A versenyen 285 versenyző indult, 35 országból.
Ez ma Európa legnagyobb amatőr versenye, profi szervezéssel, helyszínnel, és az induló versenyzők színvonala is nagyon magas, évről évre egyre erősebb a mezőny.
Aki nem lehetett ott személyesen, de később szándékozik indulni, mindenképp érdemes megnézni az összefoglalókat.
Vida Zoltán

Előző írásomban megállapítottam, a magyar csapat jelentős része nem kapta meg a kritikus helyezéseket, és több magyar sportoló 1-2 helyezéssel hátrébb került, mint ahogy megérdemelte volna, a mutatott formája alapján.
Ezt olvasva sokan azt gondolhatják, hú micsoda igazságtalanságok voltak az Universumon, jól kitoltak a magyarokkal.
Szeretném tisztázni, nem így történt!
Nagyon kiegyensúlyozott volt a mezőny, és minimális különbségek voltak a sportolók közt.
Mivel én magyar vagyok, nyilván kiemelt figyelemmel kísértem a magyar sportolók mutatott formáját, és észre vettem azokat a minimális különbségeket, amivel jobbak voltak riválisaiknál.

Galériánkban több mint 450 kép található a versenyről.
Nyilván azokban a kategóriákban tudtam több képet készíteni, ahol nem pontoztam.
Képek a versenyről

Az N.A.C. Universumon idén 280 versenyző indult, ami durván 40-el több, mint a tavalyi évben.
Egyre több a Kelet-Európai versenyző, a csehek, lengyelek, ukránok, litvánok egyaránt népes, és erős csapattal érkeztek.
Feltűnő volt még az olasz, és a francia csapat színvonalának emelkedése, nagyon jó versenyzőket hoztak.
Nekünk sajnos nem a legjobban sikerült a verseny, összesen egy aranyérmet szereztünk, ahhoz képest, legalább hármat vártam.
Elmondható, idén minden véleményes helyezést elvettek tőlünk, sőt több versenyző nem azt kapta, amit érdemelt.
Rövid értékelés a versenyről, kategóriánként, ahogy én láttam.

Az indulás előtt sikerült interjút készítenem néhány, az Universumon induló versenyzővel.
A versenyzők nyilatkoznak felkészülésükről, és elvárásaikról, mit szeretnének elérni az Universumon.
A verseny magyar vonatkozású eredményeit folyamatosan közöljük fórumunkon, így kiderül, melyik versenyző elképzelése vált valóra.
A további interjúk feltöltése folyamatban.
Videók megtekintése:
Novák Viktória
Földvári Attila
Nagy Levente