• 1984 Mr. Birmingham novice 1.
• 1985 Novice West Coast (England) 1.
• 1985 World Games 7. (London)
• 1986 EFBB British HW 1. (in London)
• 1988 British Championships 1.
• 1990 Night of Champions, 2.
• 1991 Night of Champions, 1.
• 1991 Mr. Olympia, 2.
• 1991 English Grand Prix, 1.
• 1992 Mr. Olympia, 1
• 1992 English Grand Prix, 1.
• 1993 Mr. Olympia, 1.
• 1994 Mr. Olympia, 1.
• 1994 Spanish Grand Prix, 1.
• 1994 German Grand Prix, 1.
• 1994 English Grand Prix, 1.
• 1995 Mr. Olympia, 1.
• 1996 Mr. Olympia, 1.
• 1996 Spanish Grand Prix, 1.
• 1996 German Grand Prix, 1.
• 1996 English Grand Prix, 1.
• 1997 Mr. Olympia, 1.
Dorian Andrew Mientjez Yates 1962. április 19.-én született az angliai Sutton Coldfield-ben. A Staffordshire-I Hurley-ben, majd Birminham-ben nevelkedett, illetve 6 hónap erejéig Whatton-ben a fiatalkorú elítéltek intézetében.
Első versenye az 1984-es Mr. Birmingham volt, majd alig négy évre rá angol bajnok lett.
Első Mr Olympia versenyén Lee Haney mögött még második, 1992-ben Oslo-ban első lett. Innentől hat éven át uralta a címet és így a profi testépítést.
„Azt gondolom, hogy egy csökönyös szamár vagyok, nem adom magam könnyen.. 94-ben elszakítottam a bicepszem…azt mondták, nem tudok versenyezni és vége a karrieremnek, de Én csak dolgoztam tovább, elhatároztam, hogy megteszek mindent amit tehetek…és győztem. 97-ben a tricepszem a verseny előtt sérült meg, de Én nem adtam alább, tettem amit tehettem…edzettem és győztem.”
„Az akarat és mentalitás az ami megkülönbözteti a veszteseket a győztestől. Visszagondolva sok minden túl extrémnek hathat, de most sem tennék másként. Mikor az Olympia után elutaztunk pihenni Én mindig olyan helyet kerestem ahol tudok edzeni…számomra ez nem csupán egy napi 24 órás sport, hanem évi 365 napos…”
1987-ben megvásárolta az akkor már 25 éve üzemelő Temple Gym-et, melyet 2006-ban franchise rendszerűvé tett. Jelenleg 4 egység üzemel, három ebből az Egyesült Királyságban. 1998-ban Yates Kerry Kayes-sel kezdett dolgozni a Chemical Nutrition (kezdetben Chemical Warfare) táplálékkiegészítő cégben, kihozva a “Dorian Yates Approved” vonalat. 2006-ban Yates elhagyta a CNP-t és létrehozta saját cégét Dorian Yates Ultimate Formulas néven. A létrejött új vonal azonban hamar problémák elé nézett, lévén jogtalanul tűntette fel a Banned Substances Control Group (BSCG) logo-ját és engedélyét a termékeken…
„A 80-as években a profik heti hat napot, edzettek, napi két órát, egy testrészt kétszer hetente…én hamar rájöttem, hogy amint túllépek bizonyos szintű edzésmennyiséget vagy gyakoriságot, akkor túledzem magam. Olyan emberek elveit és technikáit kezdtem alkalmazni, mint Arthur Jones és Mike Mentzer. Csökkentettem a gyakoriságot és a volument, valamint növeltem az intenzítást. Olyan intenzitásnövelő technikákat alkalmaztammint az erőltetett ismétléseket, negatív ismétlések, rest-pause technikák.”
„Edzés- és táplálkozási naplót vezettem, minden edzés, minden egyes ismétlését feljegyeztem és a következő alkalommal úgy téretem vissza, hogy tudtam, mit kell túlteljesítenem!”
„Az első dolog és legfontosabb, hogy elegendő mennyiségű fehérjét fogyasszunk rendszeres időközönként. Én 3 grammot céloztam testsúlykilogrammonként. Az étrendemnek ez körübelül 30-35 %-át adta, a szénhidrátbevitelem relatíve magas 50-55 % volt és mellé 10-20% a zsír. Az emberek különböznek, én meglehetősen sok szénhidrátot fogyasztottam. Amikor csökkentettem méreteim is csökkentek és nagyon gyorsan lezuhant az energiaszintem. Még a verseny előtti szénhidrát megvonás ideje alatt is kb 200 grammot fogyasztottam”
