2014. február 09., vasárnap 21:01

Fister András három hét alapozás után

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)
András nagyon kiengedett a tavalyi őszi szezon végén, alaposan elszaladt a testsúlya, 101 kg volt, nem éppen jó formában.
Az alapozás előtt tanácsomra kicsit visszafogyott, 93 kg-ról kezdte az alapozást.
András jelenleg 97 kg, tehát 4 kilót gyarapodott az alapozás alatt, ami remek eredmény, főleg ha figyelembe vesszük, hogy közben az izom minősége is javult.

Másként táplálkozik, más jellegű edzéseket végez, és ez meglátszik a fizikumán.
Bár ez a négy kiló gyarapodás szép eredmény, még sem ennek örülök elsősorban, hanem annak, hogy András hiányosságai szemlátomást javultak.

Szembetűnően javult a vállszélessége, kerekebbek a vállizmai, javult a széles hátizma alsó része, és a combhajlító izma is.
Ez nagyon lényeges, mert ez azt jelenti, András reagál a más jellegű edzésre, és képes javítani a hiányosságain.

Ősszel András már komolyabb terveket sző, szeretne nemzetközi versenyeken is indulni, ahhoz pedig sokkal egységesebb, arányosabb felépítést kell felmutatnia, a kidolgozottság önmagában nem elég a nemzetközi sikerhez.
András idén még mindig csak 17 éves, elképesztően nagy tehetség, de még rengeteget kell tanulnia, még nagyon az útja elején jár.

Remélem, nem fog elszállni magától az első komolyabb eredmények után, mint a testépítők közül jó néhányan.
Eddigi sikereit elsősorban szerencsés genetikájának köszönhette, az út nehezebb fele még csak ezután következik.

Ahhoz hogy egyre feljebb lépjen, egyre több mindenre kell figyelnie, sokkal következetesebbnek kell lennie, minden téren.
András még nagyon fiatal, remélem elég érett lesz a feladatra.
András felkészülését végig kísérjük a bodysporton.
Vida Zoltán
Megjelent: 157 alkalommal