2014. január 25., szombat 20:48

Fister András elkezdte az alapozást

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)
András remek eredményeket ért el az őszi idényben.
Eredményeit még értékesebbé teszi az a tény, hogy Andris még nincs 17 éves, és így tudott ilyen izomérettséget mutatni.
Utolsó versenyén, a Superbodyn 78 kg volt, rá két hétre azonban már 101 kg mutatott a mérleg nyelve.
Aztán sokáig stagnált ezen a súlyon, ami szerintem túlzás volt a számára, majd durván 3 hete elkezdett ismét ésszerűen táplálkozni, és ez rögtön meg is látszik a fizikumán.

A testsúlya már csak 94 kg, ami már elfogadható, arra biztattam, ne is akarjon 95 kg fölé menni, inkább a hiányosságait próbája felhozni, és javítsa az izomminőségét.
Andris szerencsére megfogadta a tanácsot, más jellegű edzéseket végez, és ez már pár hét után is látszik a fizikumán.

Főleg a vállizmain látszik a más fajta edzésmunka, de reményeim szerint az ősszel már a többi hiányossága is lényegesen javulni fog, és egy sokkal egységesebb, érettebb izomzatú Fister Andrást látunk majd a színpadon.
A vastagítás végén András elérheti a 100 kg-os testsúlyt, de még egyszer hangsúlyozom, nem ez a lényeg, hanem amit a tükör mutat.

Nem fogjuk abnormálisan felerőltetni a súlyát, azért hogy utána a formába hozásnál még többet kelljen kínlódni, feleslegesen.
Folyamatosan figyeljük majd a fizikumát, az edzésterv, a táplálkozás, a változások függvényében alakul majd, napra készen.

András nagyon tehetséges, de rendkívül szétszórt.
Mindenhol hall valamit, és sokszor az utolsó információ a befutó, ami nem túl szerencsés.

Ahhoz, hogy kihozza magából azt, ami a fizikumából kijöhet, sokkal következetesebbnek kell lennie, mert az út nehezebbik része most következik.
Már nem az alapokról kell tovább lépni, hanem a versenyzői szintről a nemzetközi versenyzői szintre.

Ez óriási különbség, sokkal több odafigyelést, és következetesebb munkát igényel.
András felkészülését végig kísérjük a bodysporton.
Vida Zoltán
Megjelent: 85 alkalommal