2015. július 30., csütörtök 21:34

Felkészülés az őszi idényre: Fister András

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)
András egy hete kezdett el céltudatosan táplálkozni, ennek hatására azonnal megszabadult 4 liter felesleges víztől.
Szándékosan nem diétát írtam, hiszen a kalória mérlege még bőven pozitív.
András jelenleg 97 kg, sokkal jobb formában, mint az előző kontrollnál.

András hajlamos túlzásokba esni, ha diétázik, akkor nagyon diétázik, ha pedig nem készül, eszik mindent, ami elé kerül.
Ha tovább akar lépni, ezen muszáj lesz változtatni, mert a vastagításnál nem izomtömeget növel, hanem elhízik, a formába hozásnál pedig túl sok izmot veszít.

Most próbálom rávenni, nagyon fokozatosan, ésszerűen építse fel a diétáját, ne akarjon 4 hét után rögtön csúcsformába kerülni.
Az első jelek biztatóak, remélem a folytatásban is tudok ráhatni, és nem csinál semmi butaságot.

András első tervezett versenye október 4.-én a Herkules Trófea, amennyiben lesz junior kategória.
András még csak 18 éves, a juniorok közt is a legfiatalabb, nincs értelme egyenlőre a felnőtt mezőnyben indítani, még a felnőttek közt nem lenne sikerélménye.

András arányaiban is rengeteget javult.
Ha megnézzük a tavalyi képeit, azonnal szembetűnő a változás.

András vállszélessége, mellizomzata rengeteget javult, sőt a combhajlítók változása is nagyon szembetűnő.
Ez nem véletlen, nagyon tudatos edzésmunka eredménye, rengeteg munkája van ebben a változásban, bizony nem adták ingyen.
De szerencsére a munka nem volt hiába való, András szépen felhozta a hiányosságait.
András fő versenye az NAC Universun lesz, november 30.-án, Hamburgban.
A csúcsformát ide próbáljuk időzíteni, remélem sikerrel.
A cél a Mr Universum cím megszerzése, a junior kategóriában.
Úgy vélem, erre meg van az esély, csak tudni kell élni vele.
Vida Zoltán
Megjelent: 4516 alkalommal