Az előző edzés videók alapedzéseket mutattak be.
Hamarosan, az edzés rovatban megjelent cikkek szellemében, bemutatunk néhány edzésmódszert, bajnokaink, és néhány ifjú testépítő segítségével.
Kedvcsinálónak egy izoláló edzés, a N.A.C. Universesum után, La Llave Alexszel, ( N.A.C. Universum) Major Zsolttal, ( N.A.C. Universum bronzérmes) Nagy Orsival ( W.A.B.B.A. fitness világbajnok).
Videó megtekintése

Szerintem a Cancuni W.A.B.B.A. világbajnokság sokáig emlékezetes marad.
Három világbajnoki cím, Tóth Dani, Nagy Orsi, Szántai Dóri révén.
Csapatban második legeredményesebb ország Magyarország.
Most galériánkban új képek találhatók e jeles versenyről, mely a magyar testépítő, és fitness sport nagy sikere.
Képek a versenyről

Mivel közel 30 éve foglalkozom a keleti filozófiával, ezért akit érdekel agy kis szamuráj kultúra, annak itt egy kis írás. Hogy mi köze ennek az egésznek a testépítéshez? Csak annyi, hogy mindenkiben ott lakik egy harcos, akinek napról napra az edzőteremben meg kell küzdenie önmagával.

Lakatos Múmia Mihály jóvoltából láthatjuk a 2008-as év utolsó jelentősebb versenyének videó összefoglalóját.
Bár jócskán szezon végi volt az időpont, Theodorescu Úrra való tiszteletből olyan versenyzők léptek színpadra, mint Szántai Dóra, W.A.B.B.A. fitness shape világbajnok, Lakatos Múmia Mihály N.A.C. masters universum negyedik helyezett, Liszka Péter egykori masters világbajnok, Obertol Dávid N.A.C. junior universum hetedik helyezett.
Videók megtekintése

Lassan alakulóban a 2009-es versenynaptár.
Az I.F.B.B. szövetség már közölte versenynaptár tervezetét.
A többi szövetség versenyeiről, és a szabadidő versenyekről folyamatosan tudósítunk.
Tehát az I.F.B.B. versenynaptár tervezete:

Az ötlet a tavalyi fellépésünk alkalmával vetődött fel.
Meghívtak minket, lépjünk fel az országos fekve nyomó bajnokságon.
Úgy érzem, közönségsikerünk volt, emeltük a rendezvény színvonalát.
Az ötlet, hogy fellépjünk tetszett, hiszen az ősidőkben együtt rendezték a fekve nyomó, és testépítő magyarbajnokságot.

Nem rég közöltük Béla erőemelő edzésmódszerét.
Most fekve nyomó edzésmódszerét közöljük, hiszen Bélától érdemes tanulni, fekve nyomásban is volt világbajnok.
A programot a verseny előtt négy hónappal kezdi, az egyik héten durván hatos ismétlésekkel, általános edzést végez, a másik héten mindent bele edzések, hármas ismétlésekkel.
Az utolsó hat hétben nincs könnyű hét, verseny előtt három héttel kezd ruhát használni a fekve nyomásnál.
A verseny hetében visszavesz a terhelésből, hogy az izmai, izületei maximális állapotban legyenek a verseny idejére.
Tehát a program:
Nehéz hét!

"A gyakorlatok helyes kivitelezésére fektetem a hangsúlyt..."

Obertol Dávid, művésznevén "Oby", az ifjú nemzedék egyik lelkes hírnőke, szigorú, művelt szülők jólnevelt gyermeke, a konditerem kínzó
eszközei között is ennek megfelelően néma szenvedéssel, céltudatosan, elszántan, és alázatosan végzi a nem éppenséggel irigylésre méltó gyötrelmes feladatát.
 A vele készített interjúból tervein,vágyain túl személyiségét is közelebbről megismerhetjük.

Pár napja az MTV-én egy jeles riporter, és egy jeles sportorvos a magyar olimpiai kudarc okait elemezte.
Kicsit furcsa ez nekem, hogy az gyakorol kritikát a szerepléssel kapcsolatban, aki maga is felelős érte. Egy olyan személy segítségével, aki talán nem is sportolt versenyszerűen.
Sajnos már olyan vélemények is vannak, hogy a komplett élsportot ilyen nehéz helyzetben nem az adófizetők pénzén kell finanszírozni. Mert öncélú, és felesleges.
Jó frázis, csak nem igaz. Hogy valaki élsportoló legyen, addig az út nagyon hosszú.
Főleg fiatal korban az egyesületi sportnak óriási nevelő hatása is lenne.
Megszokják a rendszerességet, az önfegyelmet, célokat határoznak meg, és dolgoznak érte.
Minden megvalósult cél egy siker élmény. Siker élmények nélkül nem érdemes élni.
És persze a fiatalok hozzászoknak, hogy a sikerekért meg kell dolgozni.

Örök téma a dopping használata a versenysportban.
Angel Heredia, mexicoi kémikus lebukása után elmondta a véleményét erről a kérdésről.
Őt is akkor érte el a nagy igaz mondás, miután lebukott, véleményem szerint lebukása előtt saját állításait a végsőkig tagadta volna.
És akkor lássuk hogy látja mexicoi barátunk ezt a kérdést, miután a cellában megvilágosodott.
Az utóbbi évek esetei után senkinek nem lehetnek túlzott illúziói az élsport tisztaságával kapcsolatban, de még így megdöbbentőek voltak Angel Herediának, a sportvilág egyik legfelkapottabb doppingdílerének állításai.