Folytatjuk a tömegnövelő edzésmódszerek bemutatását.
Első alkalommal a túlterheléses módszert mutattuk be, ismertettük előnyeit, hátrányait, és hogy milyen alkatú testépítőknek javasoljuk.
Ismét hangsúlyozzuk, ezek a módszerek haladó szinten alkalmazhatók, kezdő testépítők jobb, ha nem kísérleteznek vele, majdnem biztos, sérülés lenne a vége.
Tehát a túlterheléses edzés után, most a pumpálásos edzést mutatjuk be.

Számos változás után közöljük a véglegesnek látszó őszi verseny naptárt.
Ősszel is sok verseny lesz, sok lehetőség a megmérettetésre.
Akkor tehát részletesen:

"Úgy gondolom egy tizenéves lánynak már az is nagy szó, hogy megengedik ezt az élet stílust"

Torma Krisztina, az ifjú nemzedék egy autentikus hírnöke a sportnak, méltán lehetne példaképe. Nem csupán nemzedékének, hanem bárkinek kortól függetlenül, ami az akaraterő tényezőjének fogalmát illeti.
Szavai, és tettei egyaránt arról tanúskodnak, hogy ez a tinédzser bizony messze meghaladta korát. A kudarcokat, csalódásokat emelt fővel, "férfias"tartással állja, akár egy vihar vert több évtizedét taposó ember.
A sport nem egyszerűen szenvedély számára, hanem hitvallás, és nem szükségszerű prófétának lenni, hogy megjósoljuk, nagy jövő áll még előtte sportkarrierjét illetően.
De hagyjuk a retorikát, hallgassuk meg őt magát, azaz olvassuk szavait, melyek úgy érzem kimerítőek, és tanulságosak egyaránt.

Nemrégen bemutattuk a Prostar Whey Proteint, az Ultimate Nutrition termékcsalád egyik kiváló fehérje készítményét.
A továbbiakban ismerkedjünk meg egy extra minőségű aminosavval, az Amino Gold-dal:
Tejsavó protein izolátumot, és 100% természetes emésztőenzimeket tartalmaz.

Haladó testépítőknél nem elegendő az edzésprogram automatikus végre hajtása.
Ezen a szinten ennél többre van szükség. Az izmokat sokkolni kell, így kényszerítve őket a gyorsabb fejlődésre.
A teljesség igénye nélkül, néhány, ehhez kapcsolódó edzésmódszer:
Erőltetett ismétléses edzés
Pumpálás a sorozat utolsó szettjénél
Súlycsökkentés az utolsó sorozatoknál
Negatív ismétlés az utolsó sorozatoknál
Kontrolált csalás a gyakorlatok utolsó szettjénél
A legelterjedtebb az erőltetett ismétlések alkalmazása, tehát ezzel foglalkozunk először.

Alzey-ban lesz a német csapat válogatója a W.A.B.B.A. világbajnokságra, a versennyel párhuzamosan nyílt, nemzetközi versenyt is rendeznek.
A német szövetség vendégül lát egy 15 fős magyar csapatot, lévén a magyar versenyzők az E.B.-on kiemelkedő teljesítményt nyújtottak.
Még a verseny plakátjára is magyar versenyzők kerültek, ami úgy érzem komoly elismerés.
A következő kategóriákban csatáznak majd a versenyzők:
Junior férfi testépítés
Fitness shape
Női fitness
Testépítés -168
Testépítés -178
Testépítés + 178
Testépítés 40 év felett

A W.I.B.C. légsúlyú (50.8 kg) világbajnok amazonja idén április 5-én Lovasberényben hóditotta el az áhitott cimet,melyről korábban be is számoltunk,készséggel és a Rá jellemző derűs mosollyal állt rendelkezésünkre egy rövid interjúra. Ime,hogyan vélekedik ő maga az ökölvivásról az életről,sőt a diszkréció határain belül magánéletébe,valamint az ökölvivás kulisszáiba is betekintést nyerhetünk.

A Szuper Body évek óta a legszínvonalasabb, legnagyobb díjazású magyar verseny. Most, ebben az évben ez különösen igaz, évek óta nem volt ilyen magas a díjazás összege. Részletes versenykiírást teljes egészében közöljük. Sajnos, egy napon lesz a Hungarian Elittel, így a versenyzőknek választani kell a két verseny között.
Képek a 2007-es Szuper Bodyról
Részletes verseny kiírás:

Hajrában a fekve nyomók felkészülése a második Forisz Kupára.
A rendezvényen fellép a Defekt duó, Joe mester és tanítványai, illetve a Vida Fitness testépítői. Fehérvári László tizenháromszoros erőemelő bajnok idén új szolgáltatással várja a résztvevőket.
A MEDIMOM Egészségközpont felajánlásával ingyenes orvosi szűrésen vehetnek részt a versenyzők, melynek keretében lesz vérnyomásmérés, vércukormérés, testzsír százalék és rizikó-faktorelemzés, és ehhez kapcsolódóan életmód-tanácsadás.