2010. február 03., szerda 10:49

Személyi edzők a Bodysporton: La Llave Alex

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)
La Llave Alex az egyik legeredményesebb magyar testépítő.
Kitűnő genetikai adottságai vannak, talán a legjobbak a magyar mezőnyben.
Jelenleg aktív személyi edző, a Vida Fitnessben.
BS.
Mióta edzel?
A.
1990 óta minden nap.
BS.
Hány éve versenyzel, mi a legjobb eredményed?
A.
Első versenyem 1999-ben volt, folyamatosan pedig 2005 óta versenyzem.
Főbb eredményeim:
2005 Superbody abszolút bajnok
2008 WABBA abszolút európa bajnok
2008 NAC Mr. Universe 1. hely
2009 NAC Mr. Universe 1. hely

BS.
Mióta dolgozol edzőteremben?
A.
Személyi edzőként egy év három hónapja.
BS.
Ha egy kezdő a segítséged kéri, mivel kezded vele a munkát?
A.
Egy alapos elbeszélgetéssel.
BS.
Egy kezdő esetében szerinted mi az, ami a legfontosabb, hogy eredménye
legyen a munkának?
Akarati tényezők, genetika, alap edzettségi szint, kölcsönös bizalom?
A.
Kezdőknél a legfontosabbnak a kitartást tartom, valamint a türelmet.
Tudatosodjon bennük, hogy hosszú folyamatos munkára van szükség a jó
eredmények eléréséhez.

BS.
Mi kell ahhoz, hogy valaki sikeres edző lehessen? Szükséges a versenyzői
múlt, vagy elegendő a papír megszerzése?
A.
A jó edzőnél alapvetően fontos a sokéves tapasztalat, lehetőleg
versenyzői szinten.
Egy egyéves tanfolyam alatt nem lehet elsajátítani 10-20 év tapasztalatát.
BS.
Mi az alapvető edzésmódszer, amit alkalmazol, ha van ilyen, vagy több
módszert alkalmazol egyszerre, az egyéntől függően?
A.
Alapelvem az, hogy minden edzés legyen más, ennek megfelelően
változtatom a gyakorlatokat, és az intenzitásnövelő technikákat.
BS.
Szerinted fontosak a pedagógiai képességek is, vagy elegendő egy
edzőnek, ha a fizikális edzésre koncentrál?
A.
Személyi edzőként teljes emberrel kell foglalkoznunk, nem pedig
biológiai robotokkal.
Ezért pedagógiai-pszichológiai képességekre is
szükség van.
Észre kell venni, hogy mi motiválja vendégünket, illetve
milyen a pillanatnyi lelkiállapota.

BS.
Végül mit üzensz a kezdő sportolóknak, mi az ami szerinted a
legfontosabb, ha tovább akarnak lépni ebben a sportban?
A.
A kitartás, az alázat és a türelem nagyon fontos, ha sikeresek akarnak
lenni a sportban.
BS.
Van e még valami, amit megosztanál velünk, amit fontosnak vélsz?
A.
Kiemelném az edzők felelősségét, hiszen egy emberrel egy életre meg
lehet szerettetni, de - nem megfelelő hozzáértéssel és hozzáállással -
meg is lehet utáltatni a sportot.
Megjelent: 762 alkalommal