A személyi edzők rovatunkban most Kapusi Lacit mutatjuk be. Alkatilag nagyon ígéretes versenyző, kétszer volt második a Super Bodyn, az utóbbi időben sajnos nem versenyez, felkészülését sérülések hátráltatták.
Nagyon jól felkészült, diplomás szakedző. Debrecenben él és dolgozik, remek sportember, az a típus, aki soha nem adja fel.
Íme bemutatkozása, és a Vele készült interjú.

A pajzsmirigy a gége alatt, a pajzsporc mögött elhelyezkedő endokrin szerv.
Emberben tömege 15-25 gramm körül van. A szervet mikroszkopikus méretű üregek (tüszők) töltik ki, amelyek hormonokat tárolnak. Ezeket a kb. 0,3 mm átmérőjű üregeket igen gazdagon hálózzák be hajszálerek, ezért az egyik legjobb vérellátású szerveink közé sorolhatjuk. A pajzsmirigy 2 hormont termel a Tiroxint (T4) és a Trijód-tironint (T3).

A Frey Classic meghívásos verseny, elit versenyzőknek.
A szervező lehetőséget adott, tegyek javaslatot, az induló versenyzőket illetően.
Nyilván azok jöhetnek szóba, akik készülnek a tavaszi idényre.
Tehát ezt figyelembe véve, a következő sportolókat javasoltam.

Avagy mondhatnánk, az emberi butaság határtalan.
A legtöbb ember úgy akar változni, hogy közben nem akar lemondani megszokott táplálkozási szokásairól. Minden ilyen elméletet, mely ezt igazolja, feltétlen örömmel fogadnak, ha igaz, ha nem.
Íme, egy történet, a háztartásikeksz pozitív hatásairól.
Figyelem Vörös Zoli, La Llave Alex, Tóth Dani, "Gyurma", Lauter Viktor...és a többiek!
Eddig alaposan elkúrtátok a versenydiétát, ezért hoztok folyamatosan ilyen gyötrelmesen silány formát. De aggodalomra semmi ok, végre itt a megváltás, mely profi alapokra helyezi a versenyfelkészülést.

Jellemzője az ingerelhetőség és a keletkezett ingerület továbbvezetésének a képessége.
Az egysejtűekben ezt a feladatot a citoplazma végzi, míg a fejlettebb élőlényekben erre a feladatra elkülönült szövet: az idegszövet szolgál.
Az idegszövet idegsejtből, tengelyfonalból és végkészülékből épül fel.
Ez a három rész egymástól el nem választható egységet ( neuron ) alkot.
Az idegsejt változatos alakú és nagyságú ( 5-20 mikron ), számos protoplazmanyúlványa van. Ezek a nyúlványok kapcsolatban vannak a szomszédos idegsejtekkel, és képesek az inger felvételére.

Olvasgatva a bodysporton a személyi edzőkkel foglalkozó cikksorozatot,eszembe jutott egy régi történet, amely nem kimondottan vág ebbe a profilba, de megreszkírozom, hátha olvasható számotokra.
Arra gondoltam, hogy ennek az írásnak ezt a fenti, közhelynek számító címet is adhatnám, mert sokat agyaltam azon, hogy milyen frappáns címe legyen, de hát semmi okosabb nem jutott eszembe.
Mert ez a történet jóval több egy személyi edző - kezdő sportoló kapcsolatnál. Gyanítom, egy személyi edző ilyesmit nem vállalna fel, amit le fogok írni. Erre egyszerűen nincs ideje.
Én sem tettem ilyet sűrűn, de időnként, legalábbis ebben az esetben, nekem a lelkiismeretem azt diktálta, vállalnom kell.
Egyrészt, mert nem vagyok személyi edző. Ízlelgettem ezt a szót, személyi edző. Nekem kicsit sablonos, felszínes. Meg aztán kicsit ridegnek tartom. (Bocs, hogy ezt én így érzem.) Milyen lelki kapcsolat alakul ki a személyi edző, kezdő sportoló között?

Friss információk a Frey Classicról! A szervezőkkel való jó kapcsolat miatt lehetőségem van jó formában lévő, de még nemzetközi eredményekkel nem rendelkező versenyzők ajánlására.
Fénykép mindenképpen szükséges, ajánlásom és a képek alapján döntik el, indulhat a versenyző, vagy sem.
A részletes díjazás is ismert, íme a szervező hozzám küldött levele.

Torma Kriszti nagyon hirtelen robbant be a hazai élvonalba. Első felkészülésénél kisebb csodát láthattunk, közel harminc kilót fogyott, mire csúcsformába lendült, nyert Bodysport Kupát, Német Nagydíjat, I.F.B.B. magyar bajnokságot.
Sajnos betegség miatt kihagyta az őszi szezont, de tervei szerint idén tavasszal felkészül.
Személyi edzésről alkotott elképzeléseiről itt olvashattok.

Lakatos Múmia Mihály tízszeres magyar bajnok nyilatkozik a személyi edzésről, a maga őszinte stílusában, több mint harminc év tapasztalatával a háta mögött.
L.M.
Sokan vagyunk sokfélék. Sokunk helyett más kellene, sokunk helyett senki!
A sors iróniája, hogy a cipész sajnos nem marad mindig a kaptafánál, ahogy az ősi mondás tartja. Pedig így kellene lennie. Találkoztam olyan önjelölt fitness "evangélistákkal", sőt "prófétákkal" akik azt vallották magukról, hogy a megváltást magát hozták el a sportágba.
Persze valamennyien "Nagy Anonymousok" voltak, akiknek nemhogy neve, de fogalma sem volt a sportágról, mégis a műfaj magas iskolájáról tettek tanúbizonyságot.
Hamisat, mint amilyen maga a hamis próféta. Az ilyenek rombolják le sajnos gyakorta a tapasztalt "rókák", rátermett trénerek nimbuszát, és lenyúlják a szakértők megérdemelt megélhetését. Találkoztam olyan edző zsenivel is, aki azzal kérkedett, hogy bajnokot nevel egyik-másik "szerencsétlen áldozatából", de nem tudott megmutatni egy szabályos bicepsz gyakorlatot, kétkezes súlyzóval.

Minden sportban a mozgatórendszerünk (és keringési rendszerünk) fejlesztése a legfőbb cél! Edzések alkalmával inkább izmaink fejlesztésére koncentrálunk, de mi helyzet az izületekkel? Mindenkinek, aki sportol (és annak is, aki nem) szinte biztos volt már valamilyen jellegű izületi panasza. Helyes edzéstechnikával, bemelegítéssel a legtöbb sérülés elkerülhető.
A táplálék-kiegészítő piacon sokféle izületvédő kapható, ezek a készítmények a kialakult kopást vagy sérülést a klasszikus értelemben nem gyógyítják ugyan meg, de hozzájárulnak a szervezet regenerációjához.
Alkalmazásuk inkább preventív jellegű, mintsem „gyógycélú”. Bár sérülés alatt is hasznosak, szedésük egész évben ajánlatos, azoknak akik intenzív sport tevékenységet végeznek.
De hogyan is hatnak ezek a készítmények?