Robi hat hét alapozás után rengeteget fejlődött.
Főleg a felsőteste, és az izomminősége javult.
Testsúlya alig változott, jelenleg 103 kg, az alapozás kezdetén 106 kg volt.

A debreceni Vezér Fitness üdvöskéje viharvert sportoló, aki letette már névjegyét a műfaj asztalára.
Volt már IFBB magyar bajnok és kupagyőztes a Fitness Forma kategóriában, Herkules Trófea győztes a Modell és Bodyfitness kategóriában, Krypta Trófea aranyérmes .
Ezenkívül számtalan dobogós helyezés fűződik Marcsi nevéhez a különböző nemzeti és nemzetközi megmérettetéseken.

Polgár Szilvi 2010-ben versenyzett utoljára, az I.F.B.B. szövetségnél.
Az I.F.B.B.-nél 2010-ben bodyfitness kategóriában magyar bajnoki címet nyert.
Szilvi eredményes versenyző volt, 2009-ben 6. volt a W.A.B.B.A. E.B.-én, 2009-ben a német W.A.B.B.A. válogatón első helyezést ért el.

Berni az elmúlt hat hétben rengeteget változott, előnyére.
Szinte minden szempontból javult, arányaiban, és kidolgozásában is, mind ezt úgy, hogy közben nem fogyott el.
Berni első versenye a Frey Classic lesz, itt fitness shape-ben indul, ami a sportmodell kategória megfelelője.

Ricsi hat hete kezdte az alapozást, akkor a testsúlya 91 kg volt.
Most, hat hét után 96 kg, remek formában, még jobb izomminőségben, mint 91 kg-osan volt.
Ricsiről változatlan az a véleményem, az egyik legtehetségesebb magyar testépítő.
Mikor ide került 67 kg volt a súlya, most 96 kg, és ezt úgy érte el, hogy közben nem hogy sérülése, de még húzódása sem volt.

Utolsó alapozó edzésünk a felkészülés ezen szakaszában a lábedzés.
Szándékosan hagytam a végére, mert ez a legnehezebb, ez igényli a legnagyobb odafigyelést és kitartást.
Mivel alapozásról van szó, ez az edzés is erőnléti jellegű, az ésszerűség határain belül.
A lábedzést Németh Robival, Plumbás Ádámmal, és Simon Attilával közösen végeztük.
Videó megtekintése

Petrát Suba Kriszta fedezte fel, az ő irányítása alatt kezdett komolyabban edzeni.
Kriszti látta meg benne a szikrát, előtte senki nem foglalkozott vele, tehetségtelennek tartották.
Mióta Krisztivel elkezdték a közös edzéseket, Petra több mint 10 kg-ot fogyott, az egész fizikuma teljesen átalakult.

Péter nagyon jó adottságú, szerény testépítő.
Foglalkozását tekintve fizika tanár, egy középiskolában.
Gyerek kora óta sportol, és szerencsére ez meg is látszik a fizikumán.

Következő edző videónk egy karedzés.
Az edzőpartnereim Major Zsolt, Rácz Balázs, és Fister András voltak.

Bár alapozó edzést végeztünk, a kar edzésnél ennek ellenére antagonista edzés módszert választottunk, csak egy kicsit másként.
A lényege az, hogy a bemelegítés utáni nagysúlyos sorozatok után azonnal csináltunk egy súlycsökkentéses, koncentrált izoláló sorozatot is.
Videó megtekintése

Levi már nagyon rutinos, több éves versenyzési múlttal rendelkező testépítő.
Volt már bronzérmes a W.A.B.B.A. Világbajnokságon, és volt negyedik helyezett az N.A.C. Universumon.
Most, a tavaszi idényben Levi ezeket az eredményeket szeretné túlszárnyalni, amire a felkészülési képeit nézegetve megvan minden esélye.