2018. január 05., péntek 10:50

2018, hogyan válasszunk edzőtermet, személyi edzőt, hogyan változtassunk eddigi életvitelünkön?

Írta:  vida zoltán
Értékelés:
(0 szavazat)

Január általában a nagy fogadalmak kora, remélem, ez a tendencia folytatódik, hiszen ez azt jelenti, sokan felfogják azt, változtatniuk kell.
Néhányan komolyan gondolják, és a szándék mellé eltökéltség párosul, és a változtatás sikeres lesz.
Mások viszont kevésbé eltökéltek, a változtatásban csak a kényszert látják, az út nem okoz nekik örömöt, sikerélményt, és feladják.
Mi kell a sikeres változtatáshoz?
Erős szándék, egy jól felszerelt edzőterem, ahol nyugodt hangulatban lehet dolgozni, és néhány segítőkész szakember.
Kicsit a legutolsó feltételt boncolgatnám.
Milyen egy jó személyi edző?
Csak néhány, legfontosabb ismérvet írok le, a teljesség igénye nélkül.


Nem edz egyszerre több vendéget, pláne nem különböző neműeket, és edzettségi szintűeket egyszerre.
Csak a vendégével, és az edzéssel foglalkozik, edzés közben nincs telefon, magánélet, parttalan csevegés.


Figyeljen az edzettjére, javítsa a mozdulatait, akarjon vele eredményt elérni, ne az óráját figyelje, mikor lesz vége az edzésnek.
Fontosnak vélem, lehessen rajta látni, éveket töltött már a vasak világában, ha nem is élversenyző, de mindenképp legyen ebben a sportban jártassága.
Ha személyi edzés közben közvetlen mellette egy kezdő saját testi épségét veszélyeztető gyakorlatot végez, ne legyen rest neki segíteni, akár ellenszolgáltatás nélkül is.
Ha ilyen személyi edzőt választunk, akkor jó kezekben vagyunk, hagyatkozhatunk rá bátran.
És akkor szintén a teljesség igénye nélkül, megpróbálom összefoglalni, milyen személyi edzőket ne válasszunk.
Rettentő nagy képzelt sztárokat, akik egyszerre 3-4 vendéget edzenek, őket harsányan irányítva, edzés közben saját hőstetteiket mesélve, saját fontosságukat hangsúlyozva.
Olyanokat, akik a saját végzettségüket bizonygatják, de se magukon, se a vendégeiken nem látszik, hogy edzenének, és a vendégeik letapogatására, végzettség, polgári pozíció, több időt szánnak, mint az edzéssel, életmód váltással kapcsolatos információk átadására.
Olyanokat, akik úgy akarják magukat felemelni, hogy közben folyamatosan a kollegáikat figyelik, azokat tapossák, próbálván magukat a vendégük előtt a többi edző fölé emelni.
Az elvégzett munka és a változás a fokmérő, nem az, amit az edző magáról állít, és aki negatívan beszél a kollegájáról a háta mögött, az bizony beszél a vendégéről is.
Ezzel ismét nem leszek túl népszerű, de talán sikerült valamit segítenem, mit érdemes követni, és mit érdemes kiszűrni.
Aki pedig magára ismert, itt az újév, ne rám haragudjon, inkább változtasson, megéri.
Vida Zoltán

Megjelent: 1958 alkalommal Utoljára frissítve: 2018. január 05., péntek 10:57
Tovább a kategóriában: « Reggeli variáció 3.