2007. október 05., péntek 22:38

Torma Kriszti, Káposzta Light

Írta:

Káposzta Light

 
Hozzávalók:
 
  • 1/2 kg pulykamell filé
  • 1 kg savanyú káposzta (nem cukrozott fajta)
  • 3 fej vöröshagyma
  • 1ek. Kömény
  • 2ek. Piros paprika
  • Tengeri só, bors
2007. október 05., péntek 22:39

Torma Kriszti, Zabpehely-keksz

Írta:

Zabpehely-keksz

 
Hozzávalók:
 
  • 8 tojás fehérje
  • 200g zabpehely
  • folyékony (sütés álló) édesítőszer
  • 1 evőkanál fahéj
2007. október 05., péntek 22:40

Torma Kriszti, mediterrán rizs

Írta:

Mediterrán Rizs


Hozzávalók:
 
  • 150 gramm rizs
  • 1 nagy fej hagyma
  • 2 paradicsom
  • 150 gramm csiperkegomba
  • 1 Kávéskanál bazsalikom
  • 1 csipetnyi kakukkfű
  • 1 csipetnyi fekete bors
  • 1 csipetnyi oregánó
2008. február 09., szombat 17:20

Kérdések és Válaszok - Peak Performance

Írta:

- Gyorsabb a tápanyagok felszívódása, ha széttöröm a kapszulát és megiszom valamilyen italhoz keverve?
- Mi a különbség a tablettás és a kapszulás kiszerelésű termékek között? Melyik jobb nekem?
- Doppinglistára került e a Tribulus Terrestis?
- Milyen Peak Performance akciók vannak jelenleg?
- Melyik a legjobb creatin táplálék kiegészítő?

Változatlanul rengeteg kérdést kapunk a www.peak.ag oldalunkon a táplálék kiegészítőinkkel kapcsolatban. Csokorba gyűjtöttem újra néhányat, melyek igen gyakran ismétlődnek. Természetesen továbbra is azonnal válaszolunk minden szakmai, vagy a termékeinkkel kapcsolatos kérdésre a www.peak.ag magyar oldalán.


2007. november 27., kedd 22:29

Bővül az étkezés rovat

Írta:
Táplálkozási általánosságokon túl, az étkezés rovaton belül létre hoztuk a recept rovatot, melynek célja, hogy konkrét tanácsokat adjunk azoknak, akik a testzsír alacsony szinten tartása mellett szeretnének izmosodni, egészségesen táplálkozni.
receptek
A recept rovatot folyamatosan szeretnénk fejleszteni, tehát ha valakinek van jó ötlete, ha beküldi email címünkre, feltöltjük, a neve megemlítésével.
Szeretnénk viszonylag rövid idő alatt a rovatot feltölteni, minden segítséget szívesen fogadunk.



Úgy érzem, fontos hogy az általánosságokon túl konkrét ötleteket adjunk, hiszen nagyon sok tévhit van a táplálkozással kapcsolatban, melyet egyesek üzleti érdekekből ügyesen meg is lovagolnak.
Ezen szeretnénk szerény eszközeinkkel javítani, hiszen mint tudjuk a formánk meghatározó eszköze a táplálkozás. Vagyis olyanná válunk, ahogy táplálkozunk.



És nem, hogy mit szedünk. Az önmagában messze nem elég, bárhogy is szeretnének benne hinni egyesek. A nem megfelelő táplálkozást nem lehet nagyobb mennyiségű tablettával pótolni.
Az alap a helyes táplálkozás, szükséges táplálék kiegészítők, a többi csak ez után következik.
Minél helyesebben  táplálkozunk, annál kevésbé szükséges más készítményekkel befolyásolni természetes anyagcserénket.
Hosszú távon ez egészségünk megóvásának is záloga.
Persze ehhez akarat erőre is szükség van, nehezebb, mint bevenni egy anyagcsere gyorsító tablettát. De egészségesebb és eredményesebb. És ez a fő, a rovatot is ezért hoztuk létre.

                   Vida Zoltán

 
2007. október 05., péntek 22:50

Reggeli variáció 2.

Írta:

Tonhal burger

Hozzávalók:

  • 1 doboz sósvízben elrakott tonhal (konzerv) pl.: RioMare
  • 50 gramm csicseri borsóliszt
  • 50 gramm zabpehelyliszt
  • 1 egésztojás
  • 2 tojás fehérje
  • 1 csipet feketebors
  • 1 csipet kapor
  • 1 csipet bazsalikom
  • 3 szelet zsírszegény sajt
2007. október 05., péntek 23:00

Reggeli variáció 1.

Írta:

Fráter Felfújt


Első körben egy reggeli recepttel szeretnék kedveskedni mely alapokban hasonlít az általam megszokott sztenderd body-s reggelinek / ami nálam 3 egész tojás, 5 tojásfehérje, rántottaként elkészítve + 10-15 dkg zabpehely, 35 g tejsavófehérjével nyakonöntve + 1-2 szem gyümölcs/.
2008. február 02., szombat 19:33

Tojásfehérje

Írta:
Nincs még egy olyan fehérje forrást, melyet annyi testépítő okolna izmai növekedésért, mint a tojásfehérjét. Ha fellapozunk néhány régi, a kilencvenes évekből visszamaradt Flex vagy Muscle & Fitness magazint, azokban még Lee Hanney, Dorian Yates vagy épp Arnold Schwarzenegger a tojásfehérjét emlegeti, mint a fehérjeforrások „gold-standardjét”.
2007. november 27., kedd 22:28

Az élelmi rostok szerepe táplálkozásunkban

Írta:
Bár a rostanyagok nem tartóznak a tápanyagok közé, tápértékük gyakorlatilag nincs mégis egészséges életünk megörzésének létfontos elemei,ennek ellenére örökös hibánk, hogy nem foglalkozunk ellőképpen a rostanyagokkal kapcsolatos kérdésekkel.
 
2008. január 24., csütörtök 21:22

Nem a nagyi levese...

Írta:
Szántai  Dóri  fitness világbajnok ajánlásával  mutatjuk be a Master Mail új, magas  fehérje tartalmú levesét!
Hogy ez miért is jó, arról bővebben itt olvashattok!



Master Meal - Nem a Nagyi levese!

Master Meal - Hogy ne legyen bűntudatod!

A MM forradalmasítja a táplálékkiegészítőket/ élelmiszereket, mivel egyben mindkettő.
Élelmiszer, hisz:
Meleg étel
Jól laksz vele - Egy étkezést "helyettesíthetsz" vele
A nap bármely szakában nyugodt szívvel fogyaszthatod. (Nem kell, hogy bűntudatod legyen!)
Tápkieg., mivel nagy mennyiségben tartalmaz, testünk számára fontos tápanyagokat, úgy mint:
Elsőrendű fehérjeforrás
Rengeteg vitamin
Kollagén
Karnozin



Több, mint egy élelmiszer, mert:
Benne lévő tápanyagok révén jótékony hatással van a szervezetre: erősíti a csontokat, ízületeket. Segíti, javítja az emésztési folyamatokat, erősíti az immunrendszert, fokozza az izmok terhelhetőségét. Mindezt kizárólag természetes anyagokból!
Attól egyedülálló, mert csirkehúsból kinyert fehérjéket tartalmaz, amelyek az emberi szervezet számára legjobban hasznosíthatók.
Végre nem csak egy édes, turmix formájában viheted be a szükséges fehérjemennyiséget, akár edzés után is. Ami nem csak azért jó, mert a turmixot már valószínűleg unod! Hát még miért is? Nos:
A turmixot általában tejjel iszod, ami pedig feltehetőleg homogénezett. De vajon mit is jelent ez?
Ahova Te jársz edzeni, ott biztos, hogy a legjobb minőségű fehérjét kapod edzés után. Vagy Te nem ilyen helyre jársz?
A MM adagokra van porciózva, amit előtted nyitnak ki, így az biztos, hogy azt tartalmazza, amit mi beletettünk.
Mivel nem édes, és senki nem is várja, hogy az legyen, nem tartalmaz cukrot, vagy még inkább aszpartamot
Nem tartalmazza az élelmiszeriparban leggyakrabban előforduló adalékanyagokat. A teljesség igénye nélkül:
Zsírt - a legtöbb kész-, vagy félkész élelmiszer a legveszélyesebb formában tartalmazza. (hidrogénezett növényi olaj, transzzsírsav)
Cukrot - illetve semmilyen más egyszerű szénhidrátot. Az első hallásra egyértelműnek, banálisnak tűnhet, pedig manapság már szinte mindenbe raknak cukrot, hol ízfokozónak, hol állományjavítónak, hol pácolnak vele, hol pedig a termék tömegét növelik vele.
Édesítőszert
Nitrátokat
Ezeket általában azért használják, mert:
általában hatékonyak, persze azon az egy területen, amire épp használják - élettani hatásukat általában nem firtatják mert olcsók!
A Master Meal ezért NEM OLCSÓ!



Ajánljuk:

Sportolóknak - főleg azok számára, akik hobbi szinten űznek bármilyen sportot, hisz a profi már tisztában vannak előnyeivel, a benne lévő tápanyagokat jól ismerik. Figyelem! Testépítők számára a versenyfelkészülési diéta utolsó két-három hetében sótartalma miatt nem ajánljuk.
Diétázóknak - akik nem szeretnek mozogni, de a külsejükre igényesek, nyilván vadásznak mindenre, aminek van egy kis íze és nem hízlal. Ha ez még egészséges is...
Családfőknek, családanyáknak - akik talán az előző két csoport valamelyikébe is beletartoznak. Nem mindig van idő egy tartalmas ételt főzni a család számára. A Master Meal az ön főztjével nem kelhet versenyre. De nem is ez a célja. Viszont talán egy zsúfolt napon sem kéne a gyerekeknek engedni, hogy a közeli gyorsétterem menüjéből válasszanak. A Master Mealt gyerekeinek is nyugodt szívvel adhatja. 5 perc alatt elkészül!
Bárkinek, akinek nem mindegy, hogy mit eszik.
Aki hosszabb-rövidebb ideig olyan helyen tartózkodik, (nyaral, dolgozik) ahol nem lehet biztos a higiéniás viszonyokban. (Afrika, Ázsia, stb...)
Aki hosszabb-rövidebb ideig konyha nélkül marad. (búvárok, túrázók, kirándulók, hegymászók, gördeszkások, siklóernyősök, autóversenyzők, stb...)
Munkamániásoknak
Szabadidő nélkülieknek
Egyedül élőknek
Önnek!
Üzleti lehetőség:

Iskolák, tanintézméyek

Fodrászüzletek, kozmetikai szalonok

Kórházak, rendelők

Edzőtermek

Sportklubok

Irodák

Bárkik, akik vendéget fogadnak 10 percnél hosszabb időre.