Fister András

Fister András (52)

péntek, 22 augusztus 2014 10:27

Felkészülés az őszi idényre: Fister András

Írta:
Andrásnak első versenye a Pro Nutrition Grand Prix.
A versenyig három hete van, tehát ezt a három hetet az ésszerűség határain belül meghúzzuk.
András két hete kezdte el a felkészülést az őszi idényre.
Az időszakhoz képest jó állapotban van, az eltelt két hét alatt sokat változott.
András még nem kezdte el a felkészülést, még az edzései alapozó jellegűek, de az étkezésre már elkezdett jobban figyelni, nem eszik meg mindent, ami éppen eszébe jut.
A konkrét verseny felkészülést augusztus közepén kezdi, ami még így is hosszúnak mondható András 17 éves korához képest.
Andrástól idén nagyon sokat várok, hazai, és nemzetközi szinten egyaránt.
András a negyedik versenyzőm, akitől idén komoly nemzetközi eredményeket várok.
Major Zsolt, Kohári Ricsi, Plumbás Ádám mellett Andristól is dobogós helyezést várok az N.A.C. Universumon.
Andris még nincs 18 éves, az itt eltöltött 2 év alatt rengeteget fejlődött.
vasárnap, 22 június 2014 22:10

Fister András az alapozás végén

Írta:
András óriási tehetség, ezt azonnal megállapítottam, mikor hozzám került.
Első versenyein a hibák ellenére bizonyította, képes a következetes diétára, ami elengedhetetlen feltétele a versenyeken való sikeres szereplésnek.
Ezek az alapok, de nyilván nagyon sok minden kell még ahhoz, hogy egy ígéretből valóság váljon.
szombat, 07 június 2014 20:17

Fister András öt hét alapozás után

Írta:
András öt hete kezdte el az alapozást, akkor 96 kg volt a súlya, most öt hét elteltével 101 kg, de sokkal jobb formában.
Igazán nem a testsúly erőltetése volt a cél, hanem az arányok javítása, egy minél jobb fizikum kialakítása az őszi idényre.
A képeket nézve ez remekül sikerült, András váll szélessége, és hát szélessége rengeteget javult.
hétfő, 19 május 2014 10:42

Fister András biztató formában

Írta:
András az alapozás első fázisa után négy hetet pihent, de ez szerencsére nem látszik a fizikumán.
Két hete kezdett ismét komolyabban edzeni, jót tett neki a pihenő, nagy kedvvel edz, és nagyon jól reagál a terhelésre.
András jelenleg 98 kg, az időszakhoz képest jó formában.
szombat, 29 március 2014 20:25

Fister András nyolc hét alapozás után

Írta:
András két éve került hozzám, teljesen kezdő versenyzőként, nem egész 16 évesen.
Az eltelt másfél és alatt András rengeteget fejlődött, szinte rá sem ismerni arra a kisfiúra, aki 15 évesen jelentkezett nálam, versenyezni szeretne.
Az óta már András országosan elismert versenyzővé vált, nyert több korosztályos versenyt, és sikerrel bizonyított a legnagyobb hazai versenyeken.
András Darók Patrikkal együtt jött hozzám, aki szintén versenyzési szándékkal érkezett, és jelenleg a őszi idényre készül.
szombat, 15 március 2014 22:13

Fister András hat hét alapozás után

Írta:
András az elmúlt hat hét alatt rengeteget fejlődött.
Arányaiban, és méreteiben is rengeteget javult.
Talán lassan kezdi megérteni, hogy a nagy testsúly nem okvetlen jelent nagyobb tömeget, nem erőlteti feleslegesen felfelé a testsúlyát.
András jelenleg 97 kg, az időszakhoz képest jó formában, ne feledjük, András az őszi idényre készül, a tavaszi idényt kihagyja.
hétfő, 24 február 2014 23:13

Fister András öt hét alapozás után

Írta:
András nagyon szépen fejlődik, folyamatosan javulnak az arányai.
Látványosan javult a váll szélessége, és a combhajlító izma is sokat javult.
A testsúlya is nőtt újabb 3 kilót, így András elérte a bűvös 100 kg, ami egy lélektani határ minden testépítőnél.
De sokkal fontosabb, hogy ezt a súlyt úgy érte el, hogy közben javultak az arányai, és javult az izomminősége.
vasárnap, 09 február 2014 21:01

Fister András három hét alapozás után

Írta:
András nagyon kiengedett a tavalyi őszi szezon végén, alaposan elszaladt a testsúlya, 101 kg volt, nem éppen jó formában.
Az alapozás előtt tanácsomra kicsit visszafogyott, 93 kg-ról kezdte az alapozást.
András jelenleg 97 kg, tehát 4 kilót gyarapodott az alapozás alatt, ami remek eredmény, főleg ha figyelembe vesszük, hogy közben az izom minősége is javult.